11月20日，学校邀请心理急救专家、中国医药卫生文化协会社会心理服务指导中心副主任锁朋为师生作“暂停键下的修心之旅”线上心理专题讲座。
锁朋从具体的研究与示例分享了疫情会给大家带来哪些心理影响，从经历困难的力量、人的心理准备和存在的再评价角度科学地呈现个体在经历危机后可以获得很多成长，如人际关系的改善、生活哲学观的变化、更多新生活的可能性和精神层面的发展等。引导学生通过转换视角和解释来转化压力，带领学生体验腹式呼吸、肌肉放松、正念练习、内心对话、倾诉互助等放松训练方法，使学生从危机变动中平静下来。锁朋就同学们提出疫情下如何做好心理调适，给出了积极、有效、可操作性的办法，同学们纷纷表示收获满满、受益匪浅。
此次培训是学校在疫情防控期间开展的心理健康教育系列活动之一，通过专家系列讲座、“每日心理活动小课堂”、“早间放松训练、让心情美起来”等活动，有效缓解学生特殊时期心理压力，助力学生积极应对疫情，提升学生在自我认知、情感体验、人际相处、行为改变等方面的能力。
作者：学生处 刘娜 张月琦 编辑：宣传部
